Gudang informasi khasiat Buah & manfaat untuk pola hidup lebih sehat

Sejuta Manfaat Buah Duku Bagi Tubuh

Sejuta Manfaat Buah Duku Bagi Tubuh Manusia - Duku merupakan salah satu buah yang paling di gemari oleh masyarakat di indonesia, tampak seklias buah ini mirip sekali dengan buah langsat, akan tetapi pada saat anda mencobanya akan terasa perbedaannya, karena buah duku memiliki rasa yang manis sedangkan langsat memiliki rasa yang asam.

Terkadang ada yang menganggap bahwa buah duku pahit, namun rasa pahit tersebut dihasilkan jika menggigit biji yang ada didalamnya. Tapi tahukah anda manfaat dari buah duku ini?? kita akan bahas betapa banyak manfaat buah duku ini bagi kecantikan dan bagi tubuh kita.
Sejuta Manfaat Buah Duku Bagi Tubuh

Kandungan Gizi Pada Buah Duku per 100 gram
• kalori 7 kkal
• protein 1.0 gram
• lemak 0,2 gram
• karbohidrat 13 gram
• mineral 0,7 gram
• kalsium 18 mg
• fosfor 9 mg
• zat besi 0,9 mg

Berikut Adalah Sejuta Manfaat Buah Duku Bagi Tubuh Kita

1. Sumber Antioksidan
Buah Duku mengandung vitamin C yang berperan sebagai sumber antioksidan. Antioksidan sendiri merupakan sebuah nutrisi yang berfungsi menghindari tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan tersebut biasanya dihasilkan dari proses pencernaan merubah makanan menjadi sumber energi. Manfaat buah duku yang satu ini juga untuk menghindarkan tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh polusi atau zat beracun.

2. Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C yang terkandung dalam buah duku juga sangat dibutuhkan bagi semua orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Kandungan vitamin C tersebut berkhasiat untuk menjaga kekebalan tubuh serta berkhasiat untuk orang yang sedang dalam masa pemulihan.

3. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat buah duku yang lainnya adalah dapat mencegah penuaan dini. Salah satu faktor yang menyebabkan penuaan dini yaitu radikal bebas. Seperti yang telah disebutkan, vitamin C yang terkandung dalam buah duku sangat efektif untuk menjaga tubuh dari serangan radikal bebas.

4. Menjaga Kesehatan Gusi
Kesehatan gusi dapat dirawat dengan mengkonsumsi vitamin C. Kandungan vitamin C yang banyak dalam buah duku berkhasiat untuk menjaga kesehatan gusi. Bagian dalam mulut ini memang rawan terkena berbagai macam masalah seperti gusi berdarah, sariawan dan iritasi. Sangatlah tepat bila Anda mengkonsumsi buah duku ini untuk mencegah masalah kesehatan gusi.

5. Menguatkan Gigi
Selain mengandung vitamin C buah duku juga mengandung fosfor. Fosfor ini berkhasiat dapat menguatkan gigi. Dengan mengkonsumsi buah ini dijamin gigi Anda akan menjadi kuat dan sehat.

6. Melancarkan Sitem Pencernaan
Buah Duku juga mengandung serat dan fiber yang cukup tinggi sehingga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Manfaat buah duku ini juga dapat mencegah kanker pada saluran pencernaan. Ternyata, kandungan kalori, mineral, serta zat besi pada buah duku lebih tinggi dibandingkan dengan Buah Jeruk dan Apel.

7. Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah duku yang tidak disangka adalah dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Buah duku membantu untuk mendapat carnitine. Carnitine yang didapatkan buah duku akan mengarahkan molekul lemak ke jaringan pembakar lemak. Jika seseorang mengalami kekurangan molekul lemak selama proses metabolieme maka orang tersebut akan merasa kelelahan dan lemas, hal tersebut karena terjadi penurunan energi. Oleh karena itu, jika kadar carnitine dalam tubuh menurun maka akan terjadi penimbunan lemak.

8. Mengendalikan Kadar Kolesterol
Vitamin C yang terkandung dalam buah duku juga berguna untuk mengendalikan kolesterol dalam darah. Vitamin C tersebut membantu metabolime kolesterol menjadi asam empedu. Bagi penderita kolesterol, hal ini dapat dibantu dengan sering mengkonsumsi buah duku.

9. Mengatasi Diare dan Demam
Manfaat buah duku juga efektif dapat mengobati diare dan berkhasiat untuk menurunkan panas atau demam tinggi. Cara yang paling tepat untuk pengobatan diare dan demam adalah dengan membuat cairan dari biji buah duku, caranya:
• Ambil biji buah duku
• Tumbuh bijinya hingga halus
• Biji yang sudah halus campurkan dengan air
• Minum sehari satu kali

10. Menjaga Kesehatan Kulit
Dengan adanya kandungan vitamin E dalam buah duku sehingga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Vitamin E tersebut efektif dalam mencegah hal-hal yang merusak kesehatan kulit, seperti:
• Mencegah penuaan dini
• Menghaluskan serta melembutkan kulit
• Menjaga kelembaban kulit
• Menjaga kulit dari sinar UV
• Membantu penyembuhan luka

11. Mengusir Nyamuk
Ternyata bukan hanya buahnya yang bermanfaat, kulit buah duku juga memiliki manfaat sebagai pengusir nyamuk atau serangga seperti halnya manfaat daun salam. Caranya mudah, yaitu dengan membakar kulit buah duku ketika akan digunakan untuk mengusir nyamuk atau serangga.

12. Pengobatan Masalah Kesehatan Kulit
Manfaat buah duku yang terakhir adalah dapat mengatasi kulit berjerawat dan mengobati gatal-gatal akibat gigitan serangga. Caranya dengan menggosokan kulit buah duku ke wajah yang berjerawat atau kulit yang gatal-gatal.

itulah beberapa Manfaat Buah Duku bagi Kesehatan semoga informasi ini dapat menambah pengetahuan anda tentang buah duku yang kaya manfaat ini.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Sejuta Manfaat Buah Duku Bagi Tubuh

0 comments:

Post a Comment