Gudang informasi khasiat Buah & manfaat untuk pola hidup lebih sehat

Khasiat dan Manfaat Buah Kesemek

Khasiat dan Manfaat Buah Kesemek - Buah kesemek (Diospyros kaki) merupakan buah yang berasal dari negara Cina dan Jepang. Pohon buah kesemek mempunyai tinggi sekitar 15 meter dan bercabang banyak. Buah kesemek dikenal juga dengan sebutan buah kaki, yang dalam bahasa Jepang berarti zat tanin. Hal ini disebabkan kandungan zat tanin dalam buah kesemek yang begitu banyak. Khasiat dan manfaat buah kesemek untuk kesehatan tubuh begitu beragam. Berikut ini penulis paparkan beragam khasiat dari buah kesemek.
Khasiat dan Manfaat Buah Kesemek

Khasiat dan Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Kesehatan Organ Pencernaan
Dalam satu buah kesemek terkandung serat sebanyak 9, 5% atau sekitar 3, 6 gram. Kandungan serat dalam buah kesemek yang mencukupi, membuat buah oriental ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan organ pencernaan. Dengan rutin mengkonsumsi buah kesemek, proses pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi dapat berjalan dengan baik.

2. Menurunkan Berat Badan Berlebih
Salah satu khasiat dan manfaat buah kesemek yang penting yaitu mampu menurunkan berat badan berlebih dan membuatnya menjadi ideal. Hal ini disebabkan kandungan serat yang mencukupi dan jumlah lemak maupun kolesterol yang sangat sedikit. Dalam satu buah kesemek tidak terdapat kandungan kolesterol sama sekali, sedangkan jumlah lemak hanya 0, 19 gram.

3. Mencegah Penyakit Jantung
Buah kesemek kaya akan kandungan senyawa anti-oksidan yang berkhasiat untuk menjaga kelenturan pembuluh darah jantung, sehingga menghindarkan tubuh dari penyakit jantung. Berbagai senyawa anti-oksidan yang dikandung buah kesemek diantaranya yaitu beta-karoten, vitamin A, lutein, zea-xanthin, lycopene, dan crypto-xanthine.

4. Mencegah Pendarahan pada Pembuluh Darah Kecil
Buah kesemek kaya akan kandungan senyawa katekin yang memiliki sifat anti –inflamasi, anti-infeksi, dan anti-hemorrhagic (mencegah pendarahan pada pembuluh darah kecil).

Beragam khasiat dan manfaat buah kesemek untuk kesehatan tubuh tersebut tentunya sayang jika tidak diberdayakan secara maksimal. Dalam meraih tubuh yang sehat, pembaca cukup dengan menerapkan pola makan yang sehat, salah satunya dengan rutin mengkonsumsi buah kesemek secara teratur. Demikian paparan penulis mengenai beragam khasiat dan manfaat buah kesemek, semoga dapat menjadi referensi kesehatan yang bermanfaat.
Save

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Khasiat dan Manfaat Buah Kesemek

0 comments:

Post a Comment